La qualité de votre sommeil dépend en grande partie du niveau de fermeté et du soutien offert par votre matelas. Choisir un matelas dont la densité correspond à vos besoins et préférences est essentiel pour passer des nuits réparatrices et bannir les douleurs ou inconforts liés au couchage. Dans cet article, découvrez des astuces pour déterminer la fermeté idéale pour un matelas afin de vous offrir un sommeil de rêve.

Les différents niveaux de fermeté d’un matelas

Il existe généralement quatre types de niveaux de fermeté pour les matelas :

• Matelas souple : Ces matelas offrent moins de soutien et sont plus adaptés aux dormeurs qui cherchent une sensation de confort enveloppante.
• Matelas moyen-ferme : Combinant un soutien suffisant et du confort, ce niveau de fermeté est l’option la plus polyvalente. Il convient à un large éventail de morphologies et de positions de sommeil.
• Matelas ferme : Offrant un support ferme, mais sans sacrifier le confort, ces matelas sont particulièrement recommandés pour les dormeurs souffrant de mal de dos ou qui ont besoin d’un maintien important. Un confortable matelas ferme 120×190 est recommandé pour combiner un excellent soutien avec un espace suffisant pour votre confort nocturne.
• Matelas très ferme : Ce type de matelas offre un maintien optimal pour les personnes qui ont besoin d’un soutien extrême, comme les dormeurs ayant des problèmes de santé spécifiques ou ceux qui dorment principalement sur le dos.

Les facteurs à prendre en compte pour choisir la fermeté idéale

La fermeté idéale d’un matelas dépend de plusieurs éléments :

Votre morphologie

Le choix de la fermeté du matelas doit être adapté à votre poids et votre morphologie. En général, plus vous êtes lourd, plus vous aurez besoin d’un matelas ferme pour vous assurer un bon soutien. Les personnes de petite taille et de faible poids auront tendance à préférer un matelas plus souple, qui épousera mieux les formes du corps.

Votre position de sommeil

La position dans laquelle vous dormez influe également sur la fermeté requise pour votre matelas. Voici quelques recommandations selon votre position de sommeil :

• Dormir sur le dos : un matelas de fermeté moyenne à ferme est généralement préférable pour cette position, afin de bien soutenir la colonne vertébrale et éviter les douleurs lombaires.
• Dormir sur le ventre : un matelas ferme permettra de soulager la pression exercée sur la colonne vertébrale et les cervicales, tout en offrant un couchage confortable.
• Dormir sur le côté : les dormeurs latéraux pourront opter pour un matelas moyennement ferme, qui épousera les courbes du corps et soulagera les points de pression au niveau des hanches et des épaules.

Vos préférences personnelles

Au-delà des critères objectifs (morphologie, position de sommeil), il est également important d’écouter vos préférences. Certaines personnes préfèrent naturellement dormir sur un matelas plus souple, tandis que d’autres apprécient la sensation de soutien offerte par un matelas plus ferme.

Les différents types de matelas et leur fermeté

Il existe plusieurs types de matelas, adaptés à différentes préférences en termes de fermeté :

• Matelas en mousse : La fermeté de ces matelas dépendra principalement de la densité de la mousse utilisée.
• Matelas à ressorts : Les matelas à ressorts peuvent être réglables en fermeté, en fonction du nombre de ressorts et de leur disposition. Un grand nombre de ressorts permet généralement d’obtenir un support ferme.
• Matelas en latex : Le latex est une matière offrant un bon soutien tout en étant confortable. La fermeté d’un matelas en latex dépendra de sa composition (naturelle ou synthétique) et de sa densité.

Essayer avant d’acheter : un impératif pour choisir la bonne fermeté

Il est essentiel de prendre le temps d’essayer différents matelas pour trouver celui dont la fermeté vous convient le mieux. N’hésitez pas à passer du temps dans la chambre, et à tester plusieurs positions sur chaque matelas.

De nombreux fabricants et distributeurs offrent également des périodes d’essai, permettant de retourner ou d’échanger le matelas si son soutien ou sa fermeté ne vous conviennent finalement pas après quelques semaines d’utilisation.

Adapter la fermeté du matelas avec des accessoires

Si vous souhaitez ajuster la fermeté d’un matelas sans avoir à en acheter un nouveau, vous pouvez utiliser certains accessoires :

• Les surmatelas : Ils se placent au-dessus du matelas et peuvent apporter une couche supplémentaire de confort et de soutien. Un surmatelas plus épais et dense pourra augmenter la fermeté d’un matelas trop mou, tandis qu’un modèle plus souple pourra adoucir un matelas trop ferme.
• Les sommiers réglables : Ces sommiers permettent d’ajuster l’inclinaison et la hauteur du couchage, ce qui peut influer sur la perception de la fermeté du matelas.

En conclusion, choisir la fermeté idéale pour un matelas dépend de nombreux facteurs tels que votre morphologie, votre position de sommeil, vos préférences personnelles et le type de matelas que vous recherchez. Prenez le temps d’essayer différents matelas pour déterminer la fermeté qui vous convient le mieux et n’hésitez pas à recourir à des accessoires pour ajuster cette fermeté si nécessaire.